Klar Meling!

Velkommen til en ny verden gutter. Enkle postulat fra nå av, her er Sindres spilleregler: 

Forberedelse til kamp: 

1. Ikke sex i i kveld, si til kona/elskerinna at hun kan glede seg til til seierskos med sliten kropp i morra. 

2. Varm lunch på jobb i morra, helst omelett eller moderat porsjon viltkjøtt type fugl (rype/tiur). 

3. Ikke annet enn vann, en kopp kaffe og evt. et eple etter kl. 16,45 i morra. 

4. Jeg har sjekket med forsterkninger (Inge) og han skulle på jakt. Det vil ikke bli sett etter flere forsterkninger. 

5. Ikke tenk på hvem som ikke er der. Ikke tenk på hvordan det ville kunne gått hvis vi hadde stilt med laget fra 2008. Ikke tenk!

6. Visualiser (se for deg bilder) følgende: Du skårer tre mål: Et langskudd eller straffe, et mål hvor du sloss ballen i mål og et flaksmål. 

Kampstart: 

System: 2-3-1 Hvorfor? Vi har riktige typer til denne formasjonen. Vi kan ikke bli så lett overspilt som tidligere. Dette systemet kan kjøres både offensivt og defensivt såfremt sidemidtbanen holder løpskapasiteten oppe. 

 

Defensivt; Spissen kan falle ned litt defensivt. Presset starter fem meter innpå motstanders halvdel. Det er aktuelt å variere presshøyde underveis i kampen. Alternativet er da høyt press og da må hele laget stå oppe. Men vi starter kampen med press rett over midtbanen. Fosenborgs press har fire kjennetegn: 

 

1. Det er målrettet: Vi presser motstanderen innover på banen. Ingen ball skal spilles på utsiden av de som er i treeren! (På denne måten slipper våre stoppere å bevege seg helt ut på sidelinja)

2. Vi presser hurtig, hardt og gjerne litt vondt! 

3. Vi forsvarer oss sammen. Det går en bølge i laget, en ekstase, et hat og et støt gjennom laget når vi setter inn vårt forsvar. Sideforskyv! Snakk med kompisen! Denne bølgen er starten på vårt angrep, som igjen kjennetegnes av: 

Vi skal skåre mål! Hvordan? 

1. Vi skal gjennomføre kontringene skikkelig med kraft og flere mann i angrep, minst fire. 

2. Stopperne styrer spillet med varierte oppspill hovedsaklig gjennom midtbanen. Midtbane samme side holder linja, midtbane motsatt starter kryssløp. Sentral midtbane møter. Dette krever mye, spesielt av sidemidtbanene. 

3. Vi må bruke bredden bedre. Tørr å utfordre, drible, spille vegg og være god! Spissen vår skal være i stand til å dempe ballen selv om han har mann i ryggen. 

 

Oppsummering: Skår mål på sjangsene!! 

Lagoppstilling: 

Keeper: Han som stod sist!

Toer: Esben(venstre) og Markus

Treer: Ragnar(venstre), Erik og Chris

Spiss: Torkil

Benk: John bytter bak, Roger og Sindre på midten. Per både topp og midtbane. Markus Steen er alternativ på topp når Torkil har gjort unna to-tre mål(ca. 10min). 

 Jeg kommer litt sent (trening med junior), men alle andre skal være ferdig omskiftet til kl. 19.00 i morra. Teip leggbeskytterne fast til sokkene! 

 

Dødballer: 

Corner: Sindre og Ragnar tar fra høyre. Per og Chris tar fra venstre. Stopperne kommer opp på corner.

Straffe: 1.Chris 2. Erik 3. Per. Chris tar straffer helt til han bommer, noe han ikke kommer til å gjøre (se forberedelse pkt. 6). 

Frispark: Rett fram: Markus Fra høyre: Sindre Fra venstre: Ragnar.

 

 Jeg gjentar: Ikke bli dribla, skår mål!